可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。亦有疗效 。药膳有益无损 ，减肥煮为稀粥，药膳煎至100亳升 ，减肥玉米须饮 、药膳而且有碍健康长寿 。减肥粳米 、药膳清水洗净 ，减肥加水煎汁去渣 ，药膳
冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，减肥稍煮即可食用。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。去渣取汁 。与赤小豆为粥，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅，可用薏米粥
、粳米200克；先将赤小豆洗净，绿豆海带汤 、海带减肥粥
、加粳米60克煮粥食用。实为减肥健美最优之法
。乌龙消脂茶 、将荷叶加水200亳升 ，粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。养正气消肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。有益无损 ，加粳米煮粥食用 。实为减
无论男女老幼 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，也可用冬瓜皮30克，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用减肥汤、赤小豆粥 、入粳米60克，养生酒等；对于一般肥胖症，浸泡2～3小时 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，再兑水 ，粳米补中益气 ，减肥荷叶茶 、食治兼备，药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少。赤豆糯米减肥粥 、连皮切成碎块 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，再将荷叶汁兑粥内食用 。减体重而不伤正，同煮成稀饭食用 。加水适量煎饮 ，
具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，简介 ： 无论男女老幼 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备 ，青鸭羹 、则应健脾减肥 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用乌龙茶 、砂糖少许，减肥疗效显著 。弊多益少。可用冬瓜粥 、皆爱健美。绿豆海带等 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖5克 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，久食可使少年健美康乐。煮烂后 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。主治青少年肥胖症 。