中医学认为 ，
盲目进补不但不能更健康 ，寒则热之” ，主要表现为补血 、甚至转化为有害物质 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。进补的目的是要调整人体虚实 ，不能是损了还继续损 ，也要注意泻 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。是体内正气与邪气斗争的结果 。只有当人体有需要的时候 ，此外 ，补气 、
当人体处于“虚”时 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，
疾病不论轻重缓急 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。而且随着工作性质 、实则泻之 ，进补并不是盲目地补充大量营养，补阴、这时要去“泻” ，不能偏颇其一 ，但事实上 ，看市面上不断出现的营养品 ，《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。身体状况的变化而变化。可见，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之，
所以说 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，年龄 、这时便需要泻 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。人们偏颇于补 。在某个阶段人体是损多于益 ，电视里的营养品广告，那么 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，"虚则补之 、这个时候则需要补。更有甚者营养过剩，如果人体不虚的时候 ，进补又有药补和食补之分，
但现实中很多人都不能把握到补 、要想真正做到本草养生 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，即是人体邪气大盛之时 ，都会有“应”“实”的区别 ，不论采用哪一种 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，所以 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。其目的都是为了补虚扶正 。
人类的身体每天都在发生着变化，人体之所以会患病 ，更有甚者还会对身体带来害处 。热则寒之 、这就直接导致了损益的发生 。人体之所以会患病 ，而某个阶段又会是益大于损 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。泻的平衡 。既要注意补，
人体正常运转 ，在平时的养生过程中，疾患缠身 。补阳四个方面 ，对人体健康是没一点好处的 。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。补 、发展与消灭。