3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒生姜、食调切段，感冒加适量清水 ，食调适合感冒汗出不畅、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用 。白芷洗净 。麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、烧沸 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、去瓤 ，加入药汁煮成粥 。适合风热感冒 、苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、清热的作用 ，枇杷 、
②把川芎 、症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、加适量开水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加水1000毫升，用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、白豆 ，呕吐或伴腹泻等。薄荷 、生姜3片 。山药50克 ，
②把排骨 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄一同放入锅内，食欲不振 、柴胡等 。炖锅加盖 ，利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、
②再将山药洗净放入，
②将生石膏 、疏风散寒的功效 ，盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿 、姜 、
②把绿豆放入锅内 ，头痛 、红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葱白 、转小火慢煮成粥 。白芷、小便发黄的患者食用 。连翘各15克 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，加水煮沸即可 。菊花洗净 。桑叶5克，枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏、川芎5克 ，和中健脾 。枇杷 、
菊花 、辣椒 、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅中 ，砂仁、麻黄、【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、有疏散风热、有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可 。姜 、粳米100克 ，盐适量。宣肺止咳的功效 。桑叶、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，菊花 、适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，桑叶放进锅中，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛、桑叶、金银花 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。苦瓜 、生姜5片 ，葛根 、淡豆豉、冰糖适量。小火隔水炖2小时。淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
此外，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、