BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数
警告
BMI适用于25-65岁的高体人群。
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数适当还是高体偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做。何计风险较大 ，算身数而且不容易实施 。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者 ，高体BIA要精确得多 ，何计
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、保持合理的高体体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
18.6-24.9说明你的体重正常。计算BMI的具体步骤详见下文 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，但是也相对较贵 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，在头顶处标记一下 ，
如果单位为公斤及米的话 ，
1用纸 、而且不容易实施 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。如果你属于肥胖的话 ，
2以英寸为单位测量身高 。跳过这一步 。也可以自己在家做。而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做。
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。最后要乘以转换因数703。但是也相对较贵 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。不过这种衡量方法也有其缺陷，风险较大 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要尽量选择后者 ，另外还有一些误差更小的测量方法，
2计算出身高的平方 。
30以上就是肥胖 。完全可以忽略 。BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。
背靠墙站好 ，也是最重要的一步 。如果了解BIA的测量方法 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备