【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，银耳、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，肠癌 、食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保宫颈癌 、健功菌类富含蛋白质 、茶树菇 、银耳 、草菇 、食道癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇、白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳、滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。
营养非常丰富 ，低热量 ，纤维素 ，推荐食谱：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。且低脂肪 、预防肠道癌症 。