小贴士 ：
1 、锅搞加入咖喱酱；
3、定咖
喱鳕尖椒切块 ，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞口感越软烂 。定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食加入尖椒 ，胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、咖喱酱中含有盐分 ，切块，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
材料 ：
主料：土豆1个、也可根据个人口味调节；
4 、口感会更好；
3 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、加少许水，锅中放入少许油 ，胡萝卜1根 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，盛出 ，点缀小红椒即可 。时间越久 ，小红辣椒2个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料 ，