01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪增强自身体质 。管理血脂代可可脂等) ，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪
管理血脂，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”
，增加蛋白质摄入 ，好脂肪管理血脂 为了控制好指标 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，结果去医院复查 ，好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂要知道
，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，牛油 、茶籽油 、甚至还患上了贫血和肌少症 。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，推荐吃橄榄油 、亚麻籽油、反复煎炸油 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康