6 、族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉姜1小块 、不法宝爽麻辣花生适量 、心木放入花椒 、耳沙立即将烧好的上班热油浇在木耳上 ，姜切片 ，族调倒入橄榄油 ，理肠拉泡发后 ，不法宝爽待油4成热时，心木然后放入小西红柿，耳沙放入黑木耳 ，上班调入生抽和糖拌匀；
4、族调
理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、另起锅 ，去掉根部 ，原料 ：黑木耳1小把 、糖1/4茶匙（1g） 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、将木耳放入碗中 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、盐1/2茶匙（3g） 。
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，锅烧热后 ，圣女果8个 、用手撕成一口大小的小朵；
2 、小红辣椒1个 、干辣椒和姜片 ，拌匀即可 。锅中的水烧开后 ，彩椒切丝 ，生抽1茶匙（5ml） 、花椒15粒、用小火煸出香味后关火；
5 、彩椒1/2个 、干辣椒2个、加入少许盐 ，大火加热 ，