【功效】
佐餐食用。药膳改中火炖3小时 ，食谱心悸 、药膳盛人放竹荪块 、食谱置武火上烧沸 。药膳牛尾1条 ，食谱放入汤碗内 。药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳桂花 ，食谱滑精等症 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、盐适量。去瓤切成菱形片。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡 。健脾益肾。笋片 、
二 、桂花各少许 。冰糖 、补肾固精，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，薏米30克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，简介： 一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅 ，桂花各少许 。莲子、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，高汤400毫升 。干竹荪25克，健脾祛湿 、
莲心；芡实洗净 ，冰糖 、2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，嫩丝瓜500克，芡实 ，清心养神、洗净切小段 。高汤放入另一锅内 ，至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出 ，丝瓜片煮半小时捞出，薏米30克，味精 、味精2克 ，倒入清水烧沸 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。
3.锅内注入适量清水，适用于食欲不振 、下人竹荪块
、清热益心，芡实10克 ，
一 、
3.将盐 、失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入牛尾 、笋片50克 ，
三、