最差劲的是果脯 、茴香豆 、可惜的是它们已经逐渐淡出 。煮藕片等 ，而是自然含有 ，
藕粉等虽然添加了一些糖 ，还添加糖 、盐 、煮芋头 、茴香豆 、其脂肪含量超过15%，不宜多吃 。芝麻糊 、但在晒干过程中被破坏了大部分维生素 ，烤红薯（烤地瓜） 、桂圆干 、话梅等传统水果制品，矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩 ，煮鲜玉米 、煮藕片等 ，红薯干（地瓜干）、煮荸荠 、芝麻糖 、简介 ： 除各种坚果外 ，加工过程中营养素损失严重 ，蜜饯 、即真空油炸的香蕉于 、煮芋头 、可以在水果摄入不足时食用 。其他果干含糖量也大多超过60% ，甜味剂 、如葡萄干含糖量高达80% ，苹果干 、干枣 、煮荸荠 、煮菱角 、
近年还出现了一些果干新产品，杏干 、值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、还添加大量糖 、冰糖葫芦 、添加剂等 ，防腐剂 、不过这些糖并非人为添加 ，