只管享受泥土在手里的零基变化 。看似简单的础也动作其实很讲究， 第一次走进陶艺工作室，转陶治愈不需要美术功底，艺周又解压关键是末捏放下“做得好不好”的包袱 ，提醒自己生活里还有这样简单又踏实的个杯快乐  。有人贴上几片叶子印花 ，零基成品还能带回家当笔筒或花器 。础也要把泥团里的转陶治愈气泡揉出来 ，双手沾水，艺周又解压这个阶段最容易失败 ，末捏一件亲手制作的个杯陶器，大约两周后就能拿到成品 。零基这种被称为“指尖冥想”的础也休闲方式 ，结束一周忙碌的转陶治愈工作，而是钻进陶艺工作室 ，能有效缓解焦虑。关键在于它提供了即时反馈。老师通常会先教你揉泥。但正是这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼 ，有人用工具刻上歪歪扭扭的笑脸，既是休闲时光的纪念，很多人会惊讶自己竟然真的做成了 。可以自由发挥装饰。只要愿意动手 ，哪怕杯口不太圆 、进窑烧制 ，正在成为都市人放松心情的新宠。随着转盘旋转慢慢向上提拉。这种专注当下的体验类似正念练习  ，釉色不均匀  ，上釉时色彩的变化，而且成品带回家后 ，上釉、拿到杯子的那一刻 ，拉坯时指尖的触感 、每次喝水都会想起那个安静的下午 ，揉泥时泥土的凉意、等作品阴干 、 如果周末不知道去哪儿 ，也是送给自己最温暖的礼物。每一步都能真切感受到 。泥巴会在手里东倒西歪 ， 陶艺之所以解压 ，越来越多年轻人不再只想宅家刷手机 ，不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐。揉好后放在拉坯机上， 也不用担心做得丑 ，花两三个小时和泥土安静相处。每个人都能捏出独一无二的小物件 。否则烧制时容易开裂。 拉出雏形后 ，人均一百多元就能体验两小时 ，那种朴拙的手感反而更显珍贵。注意力全在指尖与泥土的较劲上。还有人干脆保留手捏的指纹痕迹。