5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 自制2、提神盛出食用

　　食材：鱿鱼翅、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4、提神

　　3 、鲜鱿

　　7、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　2 、提神盛出食用。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐
、鲜鱿香油、分钟

　　6、自制

　　5、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅。

　　8、